日常雑記

40代の健康

35歳で出産してから、体質が変わったのか体力が落ちたのか、大病で入院を1回、目の精密検査を1回(大丈夫でした)、さらには40代に突入して体力の低下を日々感じています。

まあ、要するに運動不足なんですけどね!

というわけで、日常的に自宅で何かしようと思い、こんなものを取り入れてみました。R-1。母の強いススメです。免疫力を高めてくれるとかなんとか……。とりあえず24本箱買いしました。

それから、何年か前にやっていたモムチャンダイエット。割とすぐに効果を感じられたので、私にはこれが合っているようです。

8時に幼稚園バスを見送って、R-1を飲んでから勉強や仕事。10時に休憩がてら20分ほどエクササイズ。それからまた勉強・仕事。という感じでやっています。

疲れるかなーと思いましたが、慣れてくればむしろ気持ちがスッキリするので始めて良かったです。

やっぱり健康第一ですからねー。

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